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2012/03/05

今日は汗かいた

今日は早歩きで1時間汗をかきました。230キロカロリー消費。60gの脂肪相当。
ただの散歩とは雲泥の差だなあ。
最初の20分は右足が痛かったのですが20分を過ぎたあたりで楽になってきました。
足の付け根の緊張が溶けたんでしょうか、よくわかりません。

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