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2011/01/09

レコーディングダイエット再開

ちっとも効果がでないレコーディングダイエット。
ついついメモるのを忘れてしまい、一ヶ月以上止めてしまってました。
3日程前に体重をはかったら 93.6kg という見たくもない数値が。

というわけで再開です。

今回は一日の摂取カロリーを1000kcal前後にできるだけ押さえるつもりです。
そうすれば1500kcalを軽々と超える日々も少なくなるかなと。
リバウンドの心配もありますから過度のダイエットはしないつもりですが
私の場合、今の生活は普通の人以上に運動してないので、これぐらいのカロリーで
いいのではないかと考えました。

一食300kcalを3回といったイメージで。

こんどこそ、がんばろー

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