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2010/08/28

早朝ウォーキング

例によって朝3時に目が覚めてしまい、早朝ウォーキングにでかける。
ほとんど夜だが。
セブンイレブンまで歩きお茶を購入、そこから南下してビデオ屋へ行くが飲食物NGだったので入店は断念し2号線沿いに歩いて帰宅。
3500歩、歩いた。

昼飯に焼き飯、夜はチンジャオロース。
焼き飯をリクエストしたのは自分だが失敗だったかもしれない。
体重は89.4kgだ。誤算である。体重を減らしたいのに。

夜は奥さんと一緒に逆のコースで歩き、結局本日は合計7500歩である。
1万歩を歩くには同じルート2kmちょっとをもう一回歩く必要がある。
1日に3回もウォーキングしてられないのでコースを伸ばすしかないなあ。

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