« 2010年7月 | トップページ | 2010年9月 »

2010年8月

2010/08/31

散髪 じょりじょり

近所のお気に入りの散髪屋で「じょりじょり」にしてもらいました。
3mmのバリカンでやってもらいました。
昔は髪を伸ばしていたこともあったのですが、一度短くするとさっぱりしてこのスタイルに落ち着きました。(゚▽゚*)
マスターともうちょっとキャンプについて話したかったなあ。

しかし、今日も暑かった。
明日からちょっと雨が降るようです。

| | コメント (0)

夜の街

起きて体重を測ってみたら88.0kgちょうど。うーむ、87kg台にするチャンスだが水分補給はしなきゃあなあ。
というわけで水とバナナ摂取しました。

   :

朝の4時にウォーキングして帰ってきたところです。
ほとんど深夜ですが。

新聞配達のバイクをみたぐらいかな。

ちょっと今日は蒸し暑く汗を余分にかいた気がします。

さあ、今日もがんばろう!

| | コメント (0)

2010/08/29

体重が増えていく

4日間、ウォーキングしてるのに体重が増えていくのはどういうことよっ

本日のウォーキング 計10150歩 523.8kcal消費
朝と夜のウォーキングに加えて垂水のアウトレットモールでの買い物が効いたな。
一万歩達成だ。

| | コメント (0)

昼食はうどんと買い物

昼飯はうどんを食べにいきました。
この店は「ざるうどんしか出さない」こだわりのうどん屋さんです。
こしを楽しむには温かいうどんではダメだそうです。
その代わり、つゆは醤油以外に梅、胡桃味を楽しめます。

12830502070990

うどんを食べたあとは垂水のアウトレットモールへ行ってモンベルのTシャツを2着買いました。

暑いことは暑いですが、峠はこした感じです。いや、暑いんですけどね。


12830559421721


| | コメント (0)

2010/08/28

早朝ウォーキング

例によって朝3時に目が覚めてしまい、早朝ウォーキングにでかける。
ほとんど夜だが。
セブンイレブンまで歩きお茶を購入、そこから南下してビデオ屋へ行くが飲食物NGだったので入店は断念し2号線沿いに歩いて帰宅。
3500歩、歩いた。

昼飯に焼き飯、夜はチンジャオロース。
焼き飯をリクエストしたのは自分だが失敗だったかもしれない。
体重は89.4kgだ。誤算である。体重を減らしたいのに。

夜は奥さんと一緒に逆のコースで歩き、結局本日は合計7500歩である。
1万歩を歩くには同じルート2kmちょっとをもう一回歩く必要がある。
1日に3回もウォーキングしてられないのでコースを伸ばすしかないなあ。

| | コメント (0)

焼肉

昨日は学校のいつものメンバーと焼肉でした。
朝のウォーキングを終わってくつろいでいる時に、神戸へ活動に行くかと思い、ついでに無線キーボードも購入することに。
いつものメンバーに遊びませんかとメールを送って神戸へ。
活動が終わって11時にU氏と合流。ソフマップで無線キーボードを購入。
そのあとサイゼリヤで昼飯。ハンバーグ定食なり。
そのあと12:50に三宮でS氏と合流。
ぶらぶらと上新やヤマダ電機を歩いてじゃんぱら詣でをして再びサイゼリヤへ。
I氏からメールがあり、焼肉を食うことに決定し、I氏を呼び出す。
6:30ぐらいに焼肉開始。

この日はトータル15000歩歩いてカロリーを700kcal消費したが、それ以上に食べたのでした。

しかし、楽しかったなあ。

| | コメント (0)

2010/08/26

万歩計

絶対にダイエットしないといけなり理由ができました。
というわけで停滞気味のレコーディングダイエットにかつを入れるために、
万歩計(歩数計)を購入しました。
歩くぞ。

アマゾンでぽちっただけでまだ到着してないのですが、このガジェット好きな性格を
ダイエットに振り向けなければ。

ちなみに購入したのはシチズンのTW700。

4562191601283l

パソコンでデータ管理ができるとのこと。
どうせならWEBで管理できるようにしてほしかったのですが、どうやらスタンドアローンなようです。

はやく届かないかな。

| | コメント (0)

2010/08/19

ウォーキングという名の散歩

買い物があったので家から1kmほど離れた電器屋と本屋へ歩いて行ってきました。
午前10時頃歩いていって帰ったら12時だったのですが、もう暑くて暑くて。
店でふらっとしましたよ、マジで。

水分が抜けたようで瞬間87.6kgの体重をみました。朝が88.4kg。まあ夜は食事と水分で87.6kgということはないでしょうが、88.0kgぐらいだったらいいなあ。

そういや朝食は豆乳と野菜ジュースの組み合わせ。腹が膨れるというのはどうだろう?
でも間食が減って夕食食べたあとも腹が減った感じはしませんね。
水も2L飲みきれないです。

| | コメント (0)

Bluetooth ヘッドセット

釣りに行くことになりました。
今回車を運転しながら電話連絡する必要がありますが、今後も同じようなことがあるでしょう。
と、ちょっと強引な理由づけかもしれませんが、Bluetoothヘッドセットを購入することにしました。
でも、実際、運転しながら電話は法的にも安全面でもできませんから、結構マジです。

こちらの要求仕様としては、携帯電話がハンズフリーで使えること。すなわち
A:片耳イヤホン+マイク
が、絶対条件です。

ウォーキングがてら灼熱の下、電器屋へ行ってきましたとも。1kg体重が落ちたわっ
って、ダイエットの話じゃなかった。
実際に棚に並んでいる品揃いは悪かったのですが、なんかよくわからないメーカーのでAの条件を満たすのが2480円でありました。
Bluetooth仕様は2.0。Xperiaは2.0なのでこれで良いのですが、大丈夫か、こんなメーカーので。
って、他のサードパーティのも価格が低めだとやれノイズが乗るだの色々と問題があるようです。
他にロジテックのヘッドセットが目に入りました。

こいつは携帯電話の電話機能だけでなく、音楽機能も使えるのです。
LBT-HPS01C2ABKという品番です。


2010081901

音楽機能が使えるというのは具体的には
B:両耳イヤホンのステレオ
になるということでして、こんな感じになります。忍者の道具みたい。


2010081902

USBで充電300回使えるらしいのですが、ちょっと回数少ないぞ。リチウムポリマー充電池。

で、普段はこいつでステレオ両耳型Bにしてバックにでも携帯入れておくだけでコードを気にすることなく音楽を聞けると。
車に乗るときはモノラル片耳型Aにしておけば、電話が着信したときに会話ができます。それまでは音楽をモノラルで聞くことになるのかな?両耳ふさがってたら運転無理ですから。

| | コメント (0)

2010/08/18

冷しゃぶは結構カロリーが高い

朝から夕方のおやつまで含めて750kcalぐらいを摂取。
1500kcal/1日が目標なので夕食は残り750kcalを全部当てられるぞ。
どう考えても余るからおやつも入れようと考えていましたが甘かったです。
牛肉を使ったのですが100gで400kcalもあるそうで。
ごはんとか豆腐とか味噌汁とか入れると750kcalを軽く越えてしまいました。
味噌汁って大豆を使ってるからカロリー結構高いんですね。まいりました。
するとコーンスープもとうもろこしだからカロリー高いな。
まあ、美味しかったらよしとしますか。

夕方測ったら88.4kgだったのですが、食事とったら89.0kgでした。
寝る前にもう一度測って夜の体重として記録します。せこいなあ。

とにかく、リバウンドしたぶんを取り返したいのです。

| | コメント (0)

2010/08/17

ダイエット過敏症

一時順調にみえたダイエットもリバウンドをくらい、落ち込みつつ、再びレコーディングダイエットを再開しております。
・・・・は、いいんですけどね、いちいち食事の内容とカロリーをメモして、メモを睨んでいると、食べることばかり考えてしまい、まずい状態です

16:00現在、1130kcal食べており、1500kcalを越えないようにするためには残り370kcal。
その食事内容ばかり頭の中がいっぱいです。
実質、ごはん一杯と何か食ったら終わりです。
あー、メロンがあった。あれは食べないと。
ごはん一杯は半分はこんにゃくにするとして135kcalで、235kcalかあ。メロンでつぶれて、うーん。

こういうのを楽しめるレベルになればいいんでしょうけどね。

| | コメント (0)

キッチン台を制作

コーナンのスペーシアというパイプでキッチン台を作成しました。

Dsc00688

ゴミバケツを置いていたスペースの上部の空間がもったいなく、棚をおけばよかろうと思ったのは良かったのですが、そこからが問題。
そんな棚売ってねー。
IKEAにも行ってみましたがそんな都合良いサイズはないのでした。

で、コーナンで探してみるとスペーシアという鋼管をプラスチックで覆ったパイプを組みあわせてテーブルや棚を作成することができることがわかり、写真のようなものができました。

90x45x90というサイズです。
ちょっとガタガタするので補強する必要ありますが、軽いものならおいても今でも問題なさそうです。

板が1680円
パイプ入れて7000円ぐらいでできました。


| | コメント (0)

2010/08/15

ガンダム

ガンダム
岡山の道の駅にあるZガンダムに来ました。よく作った。

| | コメント (0)

2010/08/14

夕食

ドラッグストアで買った米の形をしたこんにゃくを買いました。
カロリーが半分。
ぱらぱらとしたご飯が炊きあがりますが、結構いけます。
ただ、値段が結構高いなあ。
話の種って感じかな。

明日はまたもや墓参りです。

| | コメント (0)

昼食

20100814

和風バフェです。

おやつはなしだな

| | コメント (0)

朝食

20100813

イケアで食べてます。

なかなか旨い



| | コメント (0)

2010/08/13

墓参り

20100813

墓参りで岡山まで行ってきました。

写真は親戚が飼っているネコ。

| | コメント (0)

2010/08/11

リバウンドが止まらない~

まず、グラフを見てください。

20100811

7月24日あたりから、見事にリバウンドしております。
うなぎのぼりとはこのことか。

PauPauで定食を食ってから何かのバランスが崩れたようです。
自分では食事に気をつけたり、カロリーをメモったりしてるのですが、何というか
一日経ってみると食い過ぎていたりする!!

今日は家族と一緒だったのですが、なんとなく昼めしを自分が作ることになって、
パスタにかけるトマトソースをしこたま作ってしまい、腹がもたれるほど食い過ぎに。
そんでもっておやつのケーキ・・・・

明日は実家に行くのでまたもやしこたま食べそう・・・
うーん

| | コメント (0)

2010/08/09

海水浴

毎年、日本海のかえる岩というところへ泊まりで海水浴へ行きます。

Dsc00625

これがかえる岩です。

Dsc00667


全体像はこんな感じの入江です。
子供と安心して遊べる小さな海水浴場です。

宿は海水浴場に面していて水着のまま歩いて宿に入れます。

Dsc00653


漁師さんがご主人なので料理は地産のものです。写真はあわびのステーキ!


| | コメント (0)

2010/08/06

HDD構成

ちょっとパソコン話なぞ。釣りばっかりの話題も何なので。
WinXPなんですが色々ソフトいれすぎて立ち上がるのが遅いので、現在HDD2つで
RAID0を組んでます。これは速いです。
で、データぶっ飛んだら怖いのでもう一台HDDをつけてTrueimageというソフトで
毎日バックアップを自動で取ってます。
HDD3台でRAID5だっけ、組めばいいじゃんという話あるかもしれないけど、
RAIDのミラーリングを信用してないので、今の組み合わせが自分の中ではベターです。

結局、重要なデータなんて住所録と写真ぐらいなんでそれはあちこちにコピーしまくってるので
いざ、HDD3台ともおしゃかになっても、あーアプリが~というダメージぐらいですね。

一応NASもあるんですが、これが一番信用ならないことを最近思い知らされました。
ある日、「びー」という音ともに勝手に電源が落ち、それからは付属ソフトによるアクセスが
うまくいかず初期化しても同じで、結局IPアドレス直打ちでアクセスしています。
有用性がまるで感じられません。

| | コメント (0)

2010/08/05

XPERIA を購入して1ヶ月

タイトル通りですがおかげであんなに苦労した文字入力も両手なら結構打てるようになりました。

iponeをこのあいださわったら結構操作できたので訓練したかいがありました。

iphone4とXPERIA のOSがflash対応の
2.2になれば面白いことになるでしょうが今はとっつきやすさはiphoneかなあとおもいます。アプリも実務的なのはそろってきましがバカアプリはまだまだ少ないようです。

それにしても毎日いじくってます。メモにはevernoteで写真はりつけてたり、これかなり便利そう

音楽聞きながらネット徘徊。

まったくあきることがありません。

| | コメント (0)

2010/08/03

淡路島佐野新島でタチウオ釣り

釣り番組ビッグフィッシングでやってたタチウオ釣りの場所、佐野新島へ行ってまいりました。
その日は寝れず睡眠時間2時間で目が覚めてしまい、睡眠不足。
昼の2時に現地に到着してしまい、日陰で水分をとってたのですが暑い。

タチウオ釣りを始めたのですが、リールの不具合をHIROさんが発見指摘。
そうかあ、ラインがからむのは腕のせいでなくてリールがだめだったんだ。

というわけでPEラインはあきらめ、ナイロンを巻いたリールでワインド。。。

結局、時合もうまくいかず、タチウオは釣れませんでした。

で、問題は僕の体調でして、吐き気はするし体はしんどい。
まことに失礼ながらお先に帰らせてもらいました。
本当にもうしわけなかったです。

どうやら熱中症のようです。
ちょうど今テレビでやってたのですが、お年寄りが熱中症で亡くなるケースとして
暑くてもエアコンを嫌って睡眠不足になり暑さを正しく感じなくなり、そして熱中症になるらしいです。

まさにそれだ。

体調管理は大事ですね。睡眠はしっかり取れるようになりたいです。

今回も色々勉強になりました。

| | コメント (0)

« 2010年7月 | トップページ | 2010年9月 »